Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
99,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 164,83g | Prot: 188,57g | Kolh.: 126,84g.
Frukost: English Muffin, Egg, Coffee. Lunch: Compliments Naan Bread, Compliments Butter Chicken, Compliments Thai Style Stir Fry Vegetables, Compliments Vegetable Stir Fry, Cheemo Potato & Cheddar Perogies. Middag: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), President's Choice Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
|
3348 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|