Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 69,36g | Kolh.: 103,38g.
Frukost: Almonds, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. Lunch: Yellow Mustard, Jason's Deli Tomato Slice, Sweet Onions, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Great Value Enriched Hamburger Buns, Open Nature Natural Angus Grass Fed Beef Lean Loin. Middag: America's Choice Natural Walnuts, Great Value Pineapple Slices, Watermelon, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Plain. Snacks/Annat: Great Value Cashew Halves & Pieces. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|