Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 30,68g | Kolh.: 91,16g.
Frukost: Укроп, Лаваш, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Щи Кислые, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Соленые Крекеры. Middag: Виктория Вегетарианский Плов, Невский Кондитер Арахис в Сахаре. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Körning - 25 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|