Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 52,26g | Kolh.: 147,42g.
Frukost: Пискаревский Сметана 15%, Банан, Мандарины, Виноград. Lunch: Лента Кукуруза Сахарная, Морковь, Капуста, Calve Майонез Легкий, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Яйцо. Middag: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильное, Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Киви, Русский Холод Пломбир СССР. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|