Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 72,52g | Kolh.: 75,24g.
Frukost: Вареное Яйцо, Икра, Красные Помидоры, Nesquik Какао на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски. Lunch: Свежевыжатый Морковный Сок, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говядина Отварная. Middag: Сметана, Красный Лук, Вареное Яйцо, Пангасиус. Snacks/Annat: Sunfeel Ананасы Кусочки, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Shopping - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annelitulinen 's vikthistorik
|