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Körperfett 28,5 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 49,8
Ich bin empört! Springt doch heute Morgen ohne Grund und Veranlassung ein komplettes Kilo beim Wiegen mit auf die Waage. Das hab ich ja noch nie erlebt! 😠
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65 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1205 kcal
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Fett: 49,45g | Prot: 89,21g | Kolh.: 94,53g.
Frukost: Gekochtes Ei, Aldi Lys Bleu, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: Gut & Günstig Champignons, Ja! Wildlachs-Filet. Middag: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Snacks/Annat: Biscotto Kokosmakronen, ESN Micellar Casein Banana. mer...
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1970 kcal
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Träning:
Helkroppsvibration - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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