|
de retour chez nos amis lyonnais 💝psychologiquement c'est un bon remède pour le moral 😘 les 7 😰 je sais que je vais sûrement y revenir car mercredi soir (pas prévu) pot chez la voisine et jeudi repas chez des amis 🍕 🍝 la copine fait régime aussi !dimanche repas dansant oú j'expose 🎨pour les amis qui suivent mon blogg 📑 J'ai mis 2 nouvelles toiles, marais salants île de ré et crique et cyprès dans Provence ! aujourd'hui je me secoue (hier trop fatiguée) 📉 je marche et vélo appartement, repassage (j'ai lavé mes tenues d'été que je n'avais pas mis depuis deux ans 👏) 📉 💝 eh oui la vie est belle 🐆 Il y a du soleil 🌞 Bisous et bonne journée à tous et à toutes 😘 😍 😝 👏
|
69,8 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 23,24g | Prot: 69,55g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots. Lunch: Rosbeef, Boursin Ail et Fines Herbes, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Carottes, Vin de Table Rouge, Pain Blanc. Middag: Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Pruneau Sec, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Soupe de Légumes. mer...
|
|
3243 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Reparera - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Aussitôt de retour chez les 7 aussitôt repartie chez les 6 MDRRRRR Bravo!!! t'assure un max!!!!! reposes toi bien quand meme!!! tu vas être top dans tes tenues d'été!!!! et les vieilles tenues trop grandes : direction la fripe!!! lol bonne journée
19 apr 16 av medlem: Nathy23270
|
Beau programme Ray ! Bonne journée...Bisous
19 apr 16 av medlem: ybibiche
|
Magnifique Ray!!!!Tu assures, comme toujours!!! Comme le dit Nathy, prends soin de toi et repose toi...Bon, l'expo, c'est bien , mais à quand le défilé de mode pour compléter l'expo?????
19 apr 16 av medlem: beaval
|
J'ai déjà prévu pour Emmaus, ça fera plaisir à d'autres qui ont des difficultés 🎎et moi ça me libère et l 'armoire et la tête 😍
19 apr 16 av medlem: ray.d
|
MDRRR Béa!!!! YESSSS le defilé de mode!!! chouette idée!!!!!
19 apr 16 av medlem: Nathy23270
|
Et toi Nathy, tu ramènes le spa, et après l'expo, c'est cocktail dans le spa ;)
19 apr 16 av medlem: beaval
|
Ok mais toutes les trois avec musique flonflons et tout le tralala 🎹🎶🎻🎺🎸et on invite toutes les copines 👗 👙 👜 et les copains 🏂pour une mega fête virtuelle 🎻 bisous 🐝
19 apr 16 av medlem: ray.d
|
Oui tu as raison Béa avec le spa et un super maillot 👀👙👓👡comme la vie est belle 🐆 seul souci va-t-il être assez grand ?je parle du spa bien sûr !!!😇
19 apr 16 av medlem: ray.d
|
MDRRR YES!!! c'est trop bien le SPA!!!! MDRRRR
19 apr 16 av medlem: Nathy23270
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|