Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 89,43g | Prot: 69,95g | Kolh.: 57,42g.
Frukost: Pilos Mleko 1,5%, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Surówka z Białej Kapusty, Turek Camembert z Ziołami, Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekovita Ser Feta Tłusty, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. Middag: Pilos Mleko 1,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Kaufland Brzuszki Łososia, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Bitki Wołowe, Surówka z Białej Kapusty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Annat: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Morliny Boczek Wędzony, Piotr i Paweł Czekolada Gorzka 70% z Orzechami Laskowymi i Cząstkami Pomarańczowymi. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|