Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2957 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 135,94g | Kolh.: 456,43g.
Frukost: Café americano con crema y azúcar, Azúcar, Alpura Leche Deslactosada, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Chia, Avena, Miel. Lunch: Arroz Blanco, Tuny Salmón en Agua Light, Champiñones. Middag: Little Caesars Pizza, Pepsi Pepsi. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Powerade. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|