Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 88,33g | Kolh.: 120,69g.
Frukost: Кофе с Молоком, Владхлеб Пирожное "Огонёк", Соевый Соус, Красное Яблоко, Краб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриное Крыло, Кофе с Молоком. Middag: Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Snacks/Annat: Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса, Владхлеб Подольский Хлеб. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Städning - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|