|
Thursday...
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2011:
|
1619 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 50,47g | Kolh.: 271,41g.
Frukost: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, banana, Cinnamon, Coffee. Lunch: honey, wheat bread kirkland organic, almond butter. Middag: Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Clementines, banana, Nutella Hazelnut with Skim Milk Cocoa Spread. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|