Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
103,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 103,32g | Kolh.: 217,82g.
Frukost: Papaya, Café Espresso, Lala Leche Light, Piña, Melón, Queso Cottage, Member's Mark Nueces Mixtas, Pan Dulce. Lunch: Higos, Mamey, Mayonesa, Heinz Catsup, Guacamole, Queso Fresco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pan de Hamburguesa, Chili's Sopa de Tortilla. Middag: Papaya, Piña, Member's Mark Nueces Mixtas, Lyncott Queso Cottage 4%, Melón. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|