Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
76,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 88,80g | Kolh.: 102,84g.
Frukost: Aveia, Leite Integral. Lunch: Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese. Snacks/Annat: Almanara Kibe Assado. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|