Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 74,84g | Prot: 93,94g | Kolh.: 301,40g.
Frukost: Cinnamon Roll, Cantaloupe Melons, Water, Bell Peppers, Meyenberg Goat Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Onions, tomato, Colby Jack Cheese, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Sunsweet Prune Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Strawberries, Cantaloupe Melons, Grapes, Artisan Stone-Milled Rye Loaf, Dill Relish, turkey, mustard, Water. Middag: Spread made with Yogurt, Sprouted Grain Bagel Flat, Fresh Express Pear Gorgonzola Salad Kit, Cantaloupe Melons, Hellmann's Light Mayonnaise, artichoke, salmon, Water. Snacks/Annat: Coastal Berry Blend, Crisp Apple Hard Cider, White Zinfandel, Tazo Chai Tea. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Spela Musik - 1 minut, Läsning - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 4 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|