Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3104 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 131,59g | Kolh.: 514,54g.
Frukost: Guava, Pears, Tangerine, Strawberries, Bananas, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Corn, Carrots, Beets, Apples, Chicken Liver, Lettuce, Tomatoes, Kiwi Fruit. Lunch: Tangerine, Peach, Guava, Pears, Banana, Strawberries, Cantaloupe Melons, Pomegranate, Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Green Peas, Carrots, Green Snap Beans, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). Middag: Guava, Bananas, Tuna in Water (Canned), Tangerine, Strawberries, Boiled Egg, Pomegranate, Cantaloupe Melons, White Bread. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookies (with Butter). mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|