Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
103,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 135,36g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Weight Watchers Traditional Lasagna with Meat Sauce. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Herr's Tangy BBQ Popped Chips, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|