Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
63,9 kg
Tappat hittills: 63,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 171,53g | Kolh.: 136,92g.
Frukost: Body & Fit Papaya Blokjes, Bolletje Schuddebuikjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Lunch: Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, AH Excellent Cherrytomaten, AH Forel Filet Gerookt, Deen Gebraden Rosbief, Jumbo Fricandeau. Middag: Unox Magere Rookworst, Jumbo Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Rode Bieten. Snacks/Annat: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, OLA Raket, Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Mentos Chewing Gum Mighty Mint. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Körning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|