Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
94,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 67,87g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Sinaasappelen, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Zaanlander Kaas Jong 48+, LU Cracotte Volkoren, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: ERU Smeerkaas, Aldi Runder Rookvlees, AH Stevig Meergranen Brood. Snacks/Annat: Oliehoorn Curry, AH Gesneden Uien, Kesbeke Augurk, Calvé Mayonaise Original, AH Hollandse Rauwkost, C1000 Meergranen Bollen, Mosterd, Rundergehakt, Appel, Yoghurt (Mager). mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HettyMill 's vikthistorik
|