|
morgens nackt
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 100,28g | Prot: 138,73g | Kolh.: 168,89g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Paranüsse, Aldi Kasslerbraten, Dinkelbrot. Lunch: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Edeka EDEKA Thunfischsalat Mexican, Frisch Gepresster Orangensaft. Middag: Mischgemüse, Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Tee, Lidl Milchbrötchen, Macadamia-Nüsse, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
body_shape 's vikthistorik
|