Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 91,44g | Kolh.: 128,93g.
Frukost: Questbar Протеиновый Батончик, Кофе с Сахаром, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Lunch: Торт, Тушеные Овощи, Щи с Мясом, Говядина Тушеная, Рис Вареный, Зеленый Острый Перец ч.л.. Middag: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Жареная Утка, Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5%. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alykova8108 's vikthistorik
|