Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 104,30g | Prot: 72,39g | Kolh.: 52,98g.
Frukost: Pilos Mleko 1,5%, Turek Camembert z Ziołami, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Cebule, Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Masło. Lunch: Kamis Musztarda Miodowa, Szponder Wołowy, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Surówka z Białej Kapusty. Middag: Turek Camembert z Ziołami, Kaufland Brzuszki Łososia, Ugotowana Kasza Gryczana Niepalona, Bitki Wołowe, Surówka z Białej Kapusty. Snacks/Annat: Wawel Czekolada Gorzka 90%. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|