Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
58,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
714 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 20,48g | Kolh.: 96,46g.
Frukost: Чай, Невские Берега Восточная Сладость "Сливочно-Ореховая". Lunch: Борщ, Белый Хлеб. Middag: Картошка Печеная, Свиные Ребрышки, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Läsning - 10 minuter, Tvätta Kläder - 16 minuter, Sömnad - 37 minuter, Löpband - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 56 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter, Duscha - 29 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Diska - 11 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vandring - 1 timme och 4 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|