Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 57,11g | Kolh.: 194,32g.
Frukost: Зефир, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный. Middag: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Зефир, Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Банан, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Чай с Молоком. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 40 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|