Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
68,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2235 kcal
|
Fett: 82,31g | Prot: 117,41g | Kolh.: 254,62g.
Frukost: Alnatura Sojaflocken, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Himbeeren, Honigmelonen, Ja! Magermilchjoghurt. Middag: Schalotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Gekochtes Ei, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Snacks/Annat: Alnatura Sonnenblumenkerne, Eridanous Halva mit 3% Kakao, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Milbona Kaffeesahne 12%. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|