Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2016
|
70,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 111,44g | Kolh.: 246,33g.
Frukost: Yoplait Yoplait Light Vainilla/Chai Latte, Sweet'N Low Sweet'n Low, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Pepino (Pelado), Lechuga, Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Tinga de Pollo, Carne de Cerdo, Salsa Roja, Patatas Cocidas, Smithfield Hardwood Smoked Ham, Pan Dulce, Café, Tortillas de Maíz. Lunch: Great Harvest Bread Co Cinnamon Swirl Bread, Hershey's 60 Calorie Milk Chocolate Sticks, San Marcos Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Tortillas de Maíz, Pepsi Diet Pepsi, Wesson Oil 100% Canola Oil, Salsa Roja, Huevo (Entero), Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Smithfield Hardwood Smoked Ham, Patatas Cocidas, Lechuga. Middag: California Pizza Kitchen Diet Pepsi (Kids), Pepsi Diet Pepsi, Lechuga, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Publix Cooked Ham. Snacks/Annat: Pepsi Diet Pepsi, Great Value Fiber Brownie, Helado de Vainilla, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Great Value Party Peanuts. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
caminata 2 - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|