Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2016
|
48 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 50,63g | Prot: 68,71g | Kolh.: 169,18g.
Frukost: Ananas, Conad Barrette Piacersi. Lunch: Burro, Parmigiano (Grattugiato), Ravioli Ripieni alla Carne, Polenta, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Vitello, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Carne di Coniglio. Middag: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Tè (Infuso). Snacks/Annat: Biscotti Frollini, Tè (Infuso). mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme, Situps - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|