Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 98,69g | Kolh.: 134,66g.
Frukost: Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Hortex Черная Смородина. Lunch: Сахар, Чистая Линия Щербет Яблочный, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Middag: Вареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Грейпфрут, Ударница Зефирчики в Шоколаде, SAN Premium Fish Fats Gold. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|