Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 78,27g | Prot: 115,05g | Kolh.: 196,00g.
Frukost: Smart Beat Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Krusteaz Oat Bran Pancake Mix, Kroger Eggs (Large), Cary's Sugar Free Syrup, Not Just Nutrition Not Just Protein. Lunch: Starbucks Chicken Santa Fe Panini. Middag: Kroger Homestyle Caesar Croutons, Private Selection Parmesan Cheese Wedge, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dole Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Meijer Apple Strudel Sticks, Apple Fritter. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|