Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2016
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 107,68g | Kolh.: 174,10g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Пастила Желейная Морковная, Сахар, Изюм, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красные Помидоры, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Большая Кружка Кофе Капучино, Optimum Nutrition Аминокислоты, ВкусВилл Шелковица с Памира с Абрикосом, ВкусВилл Фруктово-Ореховые Мюсли с Арахисом. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Kettlebell (Girja) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|