Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2011
|
76,7 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2011:
|
1266 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 70,84g | Kolh.: 155,08g.
Frukost: butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lunch: activia, orange, banana. Middag: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|