Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2016
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76,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2435 kcal
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Fett: 80,32g | Prot: 89,43g | Kolh.: 335,30g.
Frukost: Café Expresso, Biscuits Sablés, Auchan Huile de Noix, Auchan Confiture Extra de Figues, Paul Pain Complet. Lunch: Huile d'Olive, Pomme, Picard Purée de Pois Cassé, Bjorg Pain Complet Avoine et Son d'avoine. Middag: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Oeuf, Pizza à Base de Viande et de Légumes (36 Cm), Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Banane, Auchan Cerneaux de Noix, Biscuits au Sucre (y compris la Vanille), Thé Vert, Café Expresso. mer...
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2653 kcal
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Träning:
Situps - 15 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Courage le résultat sera presque abouti, encore un petit effort et apres sa sera royale ;-)
18 apr 16 av medlem: minidou 23
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Merci pour ton encouragement, c est vrai que je suis tout presque de mon objectif et c encore plus vrai que c est plus dur:). Bravo a toi aussi , ton objectif est atteint.
18 apr 16 av medlem: supafar
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Ouiiii c'est tellement bon, agréable, et surtout encouragent que tout ses efforts paye, le tout maintenant et de stabilisé, et ça aussi c'est du travail, en tout cas continu :-D
18 apr 16 av medlem: minidou 23
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