Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2016
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 36,38g | Prot: 82,40g | Kolh.: 146,39g.
Frukost: Яблоко, Сарделька, Карат Плавленый Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Цена Фасоль Стручковая, Помидоры, Bio Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Ржаные, Сыр Российский, Грейпфрут, Салат Овощной. Lunch: Помидоры, Грейпфрут, Творог 5%. Snacks/Annat: Каждый День Опята, Помидоры, Яблоко. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|