Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2016
|
64,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 44,51g | Kolh.: 117,49g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Lunch: Капуста Тушеная. Middag: Жареная Рыба (в Панировке), Heinz Кетчуп Томатный, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Annat: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|