Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 152,57g | Kolh.: 349,83g.
Frukost: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Strawberries, Cantaloupe Melons, Guavas, Pears, Tangerine, Bananas, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Corn, Carrots, Beets, Apples, Chicken Liver, Lettuce, Tomatoes, Kiwi Fruit. Lunch: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Green Peas, Carrots, Green Snap Beans. Middag: Strawberries, Cantaloupe Melons, Bananas, Tangerine, Guava, White Bread, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg. Snacks/Annat: Soy Protein Concentrate (Crude, Protein Basis, Produced By Acid Wash). mer...
|
|
3296 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|