Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2016
|
85,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3698 kcal
|
Fett: 172,10g | Prot: 152,50g | Kolh.: 373,94g.
Frukost: Banaan, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Ei, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan, Hahne Havervlokken Fijn, Gemengde Notenmix. Middag: Campina Perzik Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, HAK Bruine Bonen, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Annat: Chocomel Chocomel, Milsani Halfvolle Melk, Slagroom (Onder Druk), Lay's Naturel Chips (Zakje), Aldi Chocolade Pinda's, Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels. mer...
|
|
3190 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 12 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|