|
15 April
kg: 61,9
Heup: 92,7
Middel: 71
Binnenkant bovenbenen:
Schouders: 102,5
Borst: 85,5
|
61,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
587 kcal
|
Fett: 15,86g | Prot: 62,34g | Kolh.: 48,98g.
Frukost: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Biologisch Rijstwafels, Gekookt Ei. Lunch: Aldi Tonijn in Water, AH Broccoli Roosjes. Snacks/Annat: Banaan, Terrasana Hennep Proteïne Poeder, AH Spinazie Deelblokjes. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|