Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2016
|
89,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 35,92g | Prot: 127,94g | Kolh.: 128,32g.
Frukost: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Valio Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Котлета Куриная, Банан. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|