|
Back down to low again. I am finding better ways to deal with stress this week and feeling a whole lot better. The workout went well this morning and I am ready to face the day.
Be Happy!
|
110,9 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2011:
|
1548 kcal
|
Fett: 97,11g | Prot: 126,59g | Kolh.: 36,31g.
Frukost: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Red Cabbage, Mushrooms, Baby Spinach, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon, Cheddar Cheese. Middag: Mini Babybel Light Original, Extra Sharp Cheddar, Mustard, Sugar Free Orange Jello, Zucchini, Mushroom, Cauliflower, Johnsonville Brat. Snacks/Annat: Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. mer...
|
|
4008 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done, my friend! Be happy!
10 nov 11 av medlem: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|