|
Отпускной загул закончен. Возвращаюсь к своим весам и контролю. Начинаю ощущать недостаток веса. Не знаю как это описать но тело хочет быть больше))) странно, поскольку вес у меня не маленький, но я смотрюсь стройнее более лёгких коллег.
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 71,73g | Kolh.: 144,97g.
Frukost: Белое Столовое Вино, Пицца Маргарита. Lunch: Подсолнечное Масло, Vитамин Цыпленок с Овощами. Middag: Запеченный или Жареный Лосось, Seven Салат из Свежих Овощей, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Annat: Вино Сухое. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|