Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2016
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 101,14g | Kolh.: 145,26g.
Frukost: Курица Вареная, Суп Грибной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот, Штурвал Сайра в Масле, Конфета, Ржаной Хлеб, Суп Грибной, Курица Вареная. Middag: Ржаной Хлеб, Суп Грибной, Чай с Сахаром. Snacks/Annat: Желатин Пищевой, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). mer...
|
|
5310 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|