Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 151,03g | Kolh.: 72,34g.
Frukost: Куриное Филе, Яичный Белок, Яичный Белок, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Кофе. Lunch: Подсолнечное Масло, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Красные Помидоры, Куриное Филе, Капуста. Middag: Яйцо (Целое). mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|