Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
175,9 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 85,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 95,62g | Kolh.: 244,41g.
Frukost: Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Water, Thomas' Light English Muffin, Best Foods Light Mayonnaise, Fried Egg, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Watermelon. Lunch: Kroger Big K Diet Lemon Lime, Aquafina Water (16.9 oz), Smart Ones Classic Favorites Spaghetti with Meat Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Aquafina Water (16.9 oz), Cantaloupe Melons, Watermelon. Middag: Arctic Shores Imitation Crab Meat, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Shrimp, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Ambrosia Apple, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Peanut Butter, Tootsie Roll Tootsie Fruit Rolls. mer...
|
|
4787 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rambler747 's vikthistorik
|