|
Daha az Karbo, Daha çok Protein, Sıfır Şeker daha az şişkinlik ve Daha çok antreman daha çok cardio daha çok Karın Kası olsunnn
Hakan :.: İzlem
|
101 kg
Tappat hittills: 66,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 69,06g | Prot: 182,30g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Koska Diyabetik Vişne Reçeli, Yumurta Beyazı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Susamlı Simit, Mis Light Beyaz Peynir. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Pınar Light Yoğurt. Middag: Midye Dolma. Snacks/Annat: Yer Fıstığı, Nescafe Sade, Muz. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|