|
Drank more water yesterday, must keep that up. Poor sleep!
|
105,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 167,38g | Prot: 73,18g | Kolh.: 41,78g.
Frukost: Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Avocados. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pecan Nuts, Gouda Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. mer...
|
|
3681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Undervisning - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|