Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 86,17g | Kolh.: 122,57g.
Frukost: Café, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Verde Campo Cottage Lacfree. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vagem Cozida, Arroz Integral (Médio, Cozido), Alface, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Ketchup, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Hellmann's Maionese Light, Carob House Gotas de Alfarroba, Canela, Banana Prata, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Agtal Mixed Nuts Original, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|