Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
75,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 43,65g | Kolh.: 151,38g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne. Middag: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Radieschen, Aldi Feldsalat Mix, Wilhelm Brandenburg Mini Kabanos, Schafskäse, Harry Körner Balance Sandwich. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Lieken Urkorn American Sandwich. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|