Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 86,90g | Kolh.: 260,77g.
Frukost: REWE Bio Emmentaler, Chia-Samen, Hofgut Laugenbrezeln, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Apfel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Entenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Banane, Schöller 10 For Two. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Duscha - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|