Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
73,5 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 89,39g | Prot: 67,76g | Kolh.: 122,92g.
Frukost: Грецкие Орехи. Lunch: Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель. Middag: Черемушки Торт Персидская Ночь, Жульен Грибной, Нестле Кит Кат (46г), Свежевыжатый Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Грибами. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|