Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 112,05g | Kolh.: 199,53g.
Frukost: Комо Сыр Кантри, Hochland Сыр Творожный Cremette, Ого Хлебцы Столовые, Сахар, Рогачев Сгущенка, Мои Блины. Lunch: Варенье Диетическое Брусничное Di&Di, Ого Хлебцы Столовые, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат с Ананасами 14.04, Рагу 13,04, Комо Сыр Кантри, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индейка Грудка, Лук, Шампиньоны. Snacks/Annat: Чернослив, Курага, Молоко Краснодарского Завода, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Рафаэлло Конфета. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|