|
Gaining a bit of momentum after two months off.
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 87,88g | Kolh.: 177,91g.
Frukost: Chicken Thigh, Toasted White Bread, Egg White, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Sahm Yook Black Sesame Soy Drink, Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Egg White. Middag: Tea with Milk and Sugar, Stir Fried Vegetables, White Rice, Olive Oil. Snacks/Annat: Saltine Crackers, America's Choice Natural Walnuts, Orange. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|